Aktywność ruchowa spełnia bardzo ważną funkcję w rozwoju dziecka. Kształtuje organizm człowieka i jego funkcje, wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny. Przez ruch i własną aktywność dziecko kształtuje samodzielność, poznaje otaczający je świat, zdobywa doświadczenia, rozwija pamięć i uwagę. Aktywność ruchowa podejmowana w sposób regularny owocuje przyrostem parametrów siły, wytrzymałości, zwinności, koordynacji, podnosi odporność organizmu – wzmacnia zdrowie i daje dobre samopoczucie.
Aktywność ruchowa odgrywa kluczową rolę w rozwoju dziecka pod wieloma względami:
- Rozwój fizyczny – regularna aktywność ruchowa pomaga w budowaniu siły mięśniowej, wytrzymałości, koordynacji ruchowej oraz ogólnej sprawności fizycznej dziecka.
- Zdrowie – aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu zdrowia dziecka poprzez wspieranie prawidłowej masy ciała, krążenia krwi i układu oddechowego. Pomaga również w zapobieganiu wielu chorobom, np. otyłości czy cukrzycy.
- Rozwój psychomotoryczny – poprzez zabawę ruchową dziecko rozwija swoje umiejętności psychomotoryczne, takie jak równowaga, koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna i percepcja sensoryczna.
- Kształtowanie nawyków – wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej od najmłodszych lat może pomóc w kształtowaniu zdrowych nawyków, które będą korzystne przez całe życie.
- Socjalizacja – wspólne zabawy ruchowe pozwalają dzieciom nawiązywać kontakty społeczne, rozwijać umiejętność współpracy i budować relacje z rówieśnikami.
- Zwiększenie samooceny – osiągnięcia w dziedzinie aktywności fizycznej mogą pomóc dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie.
- Redukcja stresu – aktywność fizyczna może pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i emocjami, poprawiając ich samopoczucie i wydolność psychiczną.
Ruch to samo zdrowie. Warto mniej czasu spędzić przed telewizorem, komputerem czy telefonem, a wtedy znajdziemy czas choćby na wspólny spacer, wycieczkę rowerową, aktywnie i miło spędzimy czas na świeżym powietrzu. Ruch jest niezbędnym czynnikiem do prawidłowego rozwoju dziecka dlatego jest on tak ważny. Własnym przykładem pokazujemy dziecku jak prawidłowo funkcjonować. Jeśli będziemy robić to od najmłodszych lat, dla dziecka stanie się to czymś naturalnym i wejdzie mu to w nawyk.