Ćwiczenia narządów artykulacyjnych przygotowują dziecko do prawidłowego mówienia.Gimnastyka aparatu mowy jest istotnym krokiem w celu osiągnięcia tej ważnej sprawności.
W poprzednim artykule przedstawione zostały propozycje ćwiczeń usprawniających język, poniżej przedstawiam równie ważne ćwiczenia warg, policzków i żuchwy.
Przypominam, że ćwiczenia początkowo powinny być wykonywane przy kontroli wzrokowej – przed lustrem, dopiero w późniejszym etapie możemy wykonywać je bez kontroli wzroku. Optymalna praca to codzienny trening artykulatorów, przy czym lepiej powtarzać ćwiczenia w mniejszych ilościach, ale z dużą częstotliwością (np. dwa razy dziennie po 5-10 minut).
Ćwiczeń usprawniające wargi i policzki:
- Baloniki – nabierz powietrza w oba policzki i zatrzymaj na chwile powietrze; następnie baw się w baloniki, które pękają przekłute palcami – energicznie wypuszczaj powietrze z policzków.
- Całuski – ułóż usta w „dzióbek” i cmokaj przesyłając buziaki do rodziców.
- Chudy miś – wciągnij usta w głąb jamy ustnej, wciągnij policzki do wewnątrz.
- Chudy i gruby miś –raz wciągaj policzki do środka („chudy miś”), a następnie nabieraj w nie powietrza („gruby miś”).
- Zmęczony konik – parskaj wargami naśladując zmęczonego konia.
- Królik – naśladuj zajączka, wysuń złączone wargi do przodu, następnie przesuwaj nimi raz w prawo, raz w lewo.
- Podwieczorek pieska – spróbuj naśladować głodnego psa, chwytaj ustami (bez pomocy rąk) kawałki chrupek kukurydzianych, skórki chleba, pokrojonych owoców itp.
- Świnka – wysuń obie wargi do przodu, udając ryjek świnki, pokaż złączone zęby.
- Rybka – naśladuj pływającą w akwarium rybkę, powoli otwieraj i zamykaj wargi, zęby złączone.
- Groźny pies – naśladuj groźnego psa, unieś górną wargę pokazując i wyszczerzając zęby.
- Pojazdy – wibrując wargami naśladuj warkot motoru, helikoptera lub wyścigówki.
- Zając – masuj górnymi zębami dolną wargę, a zębami dolnymi wargę górną.
- Równoważnia – wysuń wargi jak przy wymawianiu głoski „u”, na górnej wardze połóż słomkę lub ołówek i spróbuj jak najdłużej utrzymać.
- Echo – pobaw się w echo, powtarzaj głośno i wyraźnie samogłoski: „a”, „o”, „u”, „i”, „y”, „e”.
- Straż pożarna – naśladuj dźwięki wydawane przez nadjeżdżającą straż pożarną, wyraźnie wymawiaj pary samogłosek: E-O, I-U, A-U, I-O (podczas wymawiania samogłosek otwieraj szeroko buzię).
- Nożyczki – uśmiechnij się szeroko (bez pokazywania zębów), a następnie ułóż wargi w „dzióbek”, wykonuj to ćwiczenie najpierw wolno, a potem coraz szybciej.
- Krzywy uśmiech – naprzemiennie rozciągaj lewy, a potem prawy kącik ust ze zwartymi wargami i ściśniętymi zębami.
- Siłacz – zaciśnij wargi razem tak mocno, jak potrafisz, schowaj je do środka, policz w głowie do 10 i odpocznij.
- Pop – zaciśnij wargi razem tak mocno, jak potrafisz i pozwól im wystrzelić (pop), potem spróbuj powtórzyć to z jakąś lepką substancją na ustach, np. masło orzechowe, nutella.
- Masaż – użyj pomadki, wazeliny lub miodu, pocieraj wargami o siebie, postaraj się, aby usta przez cały czas były zamknięte; pocieraj tak wargę o wargę przez 60 sekund.
- Gimnastyka – ułóż usta w „dzióbek” i umieść palce wskazujące po obu stronach ust, następnie rozciągaj usta palcami, podczas gdy usta stawiają opór.
Ćwiczenia usprawniające żuchwę:
- Zamykanie i otwieranie domku – wyobraź sobie, że Twoja buzia to domek, szeroko otwieraj i zamykaj usta jak przy wymawianiu głoski „a”.
- Krowa – naśladuj krowę żującą trawę, wysuń wargi do przodu i rysuj nimi kółka.
- Hipopotam – naśladuj ziewającego hipopotama, spróbuj jak hipopotam bardzo szeroko otworzyć swoją buzię.
- Guma do żucia – naśladuj żucie gumy przy zamkniętych ustach.
- Koparka – naśladuj koparkę, która wybiera piasek z dna rzeki, opuszczaj żuchwę w dół, następnie unieś do góry.
- Szczękanie zębami – wykonuj drobne ruchy żuchwy jak podczas stukania zębami.
Życzę miłej zabawy przed lusterkiem!